Teater Sohl 1

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, das sich besonders auf die Körpermitte und den Beckenboden konzentriert. Dabei werden alle Muskeln schonend gekräftigt, gedehnt und die Durchblutung aktiviert.

Durch fließende Bewegungen werden die Gelenke mobilisiert. Gezielte Atmung wirkt unterstützend. Sie dient der Entspannung
und Zentrierung von Körper und Geist.

Pilates + Rücken ist eine Kombination von Pilates und funktionellen Rückenübungen.

Das Pilates Training wird in kleinen Gruppen durchgeführt auf Anfrage ist auch Personal Training möglich.

Mit TRX® Training kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung sowie Vermeidung von Rückenschmerzen, Stärkung des Rumpfes oder Aufbautraining nach Verletzungen.

Teater Sohl 1